健康づくりや心を整える手段としてヨガを始める人が増えています。食事を集中的に制限してデトックスを行うファスティングも心身がスッキリすると人気です。「ココロ・カラダ健康塾&Yoga space Peaceful」は、旭市エリアで本格的なヨガやファスティングを始められると評判を集めています。
本記事では、「ココロ・カラダ健康塾&Yoga space Peaceful」の特徴やメリット、料金について簡単に紹介します。
「ココロ・カラダ健康塾&Yoga space Peaceful」は、ヨガと食事管理を中心に心と体をサポートするヨガスタジオです。ダイエットは結果を早く出そうとハードなトレーニングや食事制限に取り組む人もいます。しかしハードなダイエットはストレスになりますし、途中で挫折したりリバウンドしたりしてしまうので注意が必要です。ココロ・カラダ健康塾では、無理のあるダイエットは行いません。体の内側からケアを行い心と体を健康的に美しくすることをコンセプトとしています。ヨガで体を気持ちよく動かし、同時にヨガの呼吸法で心を静かに落ち着かせるのが特徴です。
ヨガによって日々の忙しさやストレスから解放され、自分とゆっくりと向き合うことができます。ココロ・カラダ健康塾では、ヨガに加えてファスティングやカイロプラクティック、食育講座などにより総合的なサポートを提供できるのがメリットです。また人によって目指している理想の体型は異なりますし、性格や体質も異なります。その人の目標や体質などに合わせて最適で丁寧な指導を実施してくれるので安心です。レッスンは少人数制ですので細やかなサポートが期待できます。スタジオは県道沿いにありアクセスも良好で通いやすいです。スタジオ周辺には緑も多くロケーションにも優れています。
スタジオ内は、ヨガ行うのに最適な静かでゆったりとした空間です。ココロ・カラダ健康塾はヨガだけではなく、話題のファスティングも短期集中コースや1ヶ月の長期間コースなど自分に合ったコースを選んで受けられます。ファスティングは、いわゆる断食ですが、正しい方法で実施しないと心身のコンディションを崩してしまうこともあるため要注意です。大切なのは正しい知識と手順でファスティングに取り組むことですので、特に初心者は独学で始めるよりはプロに指導をうけましょう。また時間がない人でも気軽にレッスンを受けられるようにオンラインレッスンも利用可能です。
レッスンは子供から大人まで誰でも受けることができますので、家族での健康づくりにもおすすめです。
「ココロ・カラダ健康塾&Yoga space Peaceful」では、他にはないオリジナルのレッスンを受けられます。ヨガは少人数のセミパーソナルクラスですので、リラックスしてレッスンに集中できるのが特徴です。レッスンはセミパーソナルヨガ・ミネラルファスティング・食育講座・カイロプラクティックがあります。
ランチタイム・チェアーヨガ（20分）は、昼食の時間に気軽に行えるヨガレッスンで、料金は500円です。スタジオでしっかりと指導を受けられるスタジオレッスン（75分）は、料金2,000円で受けられます。スタジオに足を運ぶ時間がない人は、自宅で受けられるオンラインレッスン（45分）が便利です。
ファスティングを希望する場合は、まずファスティングへの知識や理解を深めることが大切です。そのためファスティング説明会や、心配な点、疑問点を解消できるカウンセリングを実施しています。ファスティングオンライン説明会（30分）は料金で500円です。カウンセリングは90分、料金7,700円で受けられます。ベーシックファスティングは、ファスティング期間3～5日のコースです。カウンセリングと毎日のサポート込みで料金は46,700円～。期間は相談によって変更も可能です。食生活改善サポートは、1か月33,000円で受けられます。食生活を見直したい人にピッタリです。
食育講座では、料理教室・栄養講座・各種セミナーを開催しています。オンラインでの講座も開催しているので参加しやすいのがポイントです。材料費や資料などの送料によって異なりますが、料金は5,000円～です。
カイロプラクティックは、人の手で行う脊椎矯正手技療法です。脊椎骨を整えることによって、内臓や身体の不調にアプローチします。初回はカウンセリングと施術で料金は7,700円です。2回目は料金は4,500円で、長期プランなどもあります。
旭市でダイエット、ファスティングにおすすめのヨガ教室・ヨガスタジオはここだ！
ココロ・カラダ健康塾は、一人一人にあわせた丁寧な指導が特徴です。ダイエットがなかなか長続きしない人もトータル的なサポートを受けられるのでモチベーションを保つことができます。また仕事や育児などで忙しく、レッスンの時間を確保できない場合には、オンラインレッスンが便利です。スタジオまでの通う時間が短縮できるので、時間を効率よく使うこともできます。ファスティングに挑戦してみたい人にもココロ・カラダ健康塾がおすすめです。正しい知識から教えてくれるのでファスティングの初心者でも安心して始められます。
ヨガは心と体をほぐしてくれるエクササイズです。ココロ・カラダ健康塾&Yoga space Peacefulでは、ヨガを基本としてカイロプラクティックやファスティングなどのメニューもあります。なりたい自分に近づくために一人一人にあったオーダーメイドの指導を受けられることが特徴です。体を内側からもしっかりとケアして、美しさと健康を目指せるヨガスタジオとしておすすめです。
| 教室・スタジオ名 | ココロ・カラダ健康塾&Yoga space Peaceful |
| 所在地 | 〒289-0512 千葉県旭市南堀之内345-2 |
| 電話番号 | 090-9376-5114 |
